शुगर से बचाव का 7A फॉर्मूला: दर्जनभर बीमारियों का रिस्क कम करने में मददगार

समाचार

News18•24-01-2026, 23:56

•भारत में डायबिटीज एक आम बीमारी बन गई है, जो लाखों लोगों को प्रभावित कर रही है और देश को 'डायबिटीज कैपिटल' बना सकती है.
•नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) ने डायबिटीज से बचाव के लिए '7A फॉर्मूला' पेश किया है, जिसमें जीवनशैली में बदलाव शामिल हैं.
•इसमें स्वस्थ खान-पान अपनाना, फल और सब्जियों का सेवन बढ़ाना और स्वस्थ वजन बनाए रखना शामिल है.
•सक्रिय जीवनशैली, चीनी से परहेज और तंबाकू व शराब से दूर रहना डायबिटीज की रोकथाम के लिए महत्वपूर्ण हैं.
•रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल की शुरुआती पहचान और प्रबंधन के लिए नियमित स्वास्थ्य जांच आवश्यक है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: 7A फॉर्मूला डायबिटीज को रोकने और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए एक सरल जीवनशैली मार्गदर्शिका है.

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