वात दोष असंतुलन: राहत के लिए आजमाएं आयुर्वेद के 5 आसान उपाय

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News18•31-01-2026, 21:41

•वात दोष शरीर में ऊर्जा, गति, रक्त संचार और तंत्रिका तंत्र को नियंत्रित करता है, जो वायु और आकाश से जुड़ा है.
•वात के असंतुलन से त्वचा, बाल, हृदय गति और समग्र शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है.
•आयुर्वेद स्नेहापान (तिल के तेल जैसे गर्म तेल का सेवन) और अभ्यंग (तेल मालिश) को वात शांत करने के लिए सुझाता है.
•स्वेदन (व्यायाम या योग से पसीना लाना) शरीर में ऊर्जा प्रवाह को बेहतर बनाता है और वात दोष को शांत करता है.
•वात संतुलित आहार में खट्टे, मीठे और नमकीन स्वाद वाले गर्म खाद्य पदार्थ शामिल हैं, जबकि वेष्टन (गर्म सेंक) जोड़ों के दर्द से राहत देता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: वात दोष को संतुलित करने के लिए आयुर्वेदिक उपाय जैसे तेल का सेवन, मालिश, पसीना, आहार और गर्म सेंक अपनाना महत्वपूर्ण है.

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