सर्दियों में खाएं ये 5 चटनी: स्वाद के साथ सेहत भी, इम्यूनिटी और पाचन होगा बेहतर
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News18•21-01-2026, 12:59
सर्दियों में खाएं ये 5 चटनी: स्वाद के साथ सेहत भी, इम्यूनिटी और पाचन होगा बेहतर
- •हरी धनिया की चटनी: विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, पाचन सुधारती है, सर्दी-खांसी से बचाती है.
- •लहसुन की चटनी: एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर, सर्दी-जुकाम और दिल के लिए फायदेमंद.
- •अदरक-धनिया की चटनी: शरीर को गर्माहट देती है, गले की खराश से बचाती है, पाचन तेज करती है, इम्यूनिटी बढ़ाती है.
- •मूली की चटनी: फाइबर और विटामिन से भरपूर, पाचन सुधारती है, शरीर को डिटॉक्स करती है, सर्दी-कफ में राहत देती है.
- •तिल-गुड़ की चटनी: शरीर को गर्म रखती है, आयरन, कैल्शियम और स्वस्थ वसा का अच्छा स्रोत, कमजोरी दूर करती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में इन चटनियों का सेवन स्वाद बढ़ाने के साथ शरीर को गर्म रखने, पाचन सुधारने और इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.
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