ठंड में बुजुर्गों की सेहत का रखें खास ख्याल: स्नान, आहार और त्वचा के लिए जरूरी बातें.

समाचार

News18•11-01-2026, 07:47

•सर्दियों में बुजुर्गों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर होती है, जिससे हृदय, जोड़ों, फेफड़ों और त्वचा पर सीधा असर पड़ता है.
•डॉ. रास बिहारी तिवारी के अनुसार, बुजुर्गों को ठंड से बचाना, गर्म कपड़े पहनाना और गुनगुने पानी से नहाना महत्वपूर्ण है.
•आहार में दलिया, खिचड़ी, सूप, उबली सब्जियां और रोटी जैसे गर्म व सुपाच्य भोजन शामिल करें.
•घरेलू उपाय: गुनगुने पानी में शहद-नींबू पाचन के लिए, अदरक-तुलसी चाय सर्दी-खांसी के लिए, हल्दी वाला दूध जोड़ों के दर्द के लिए.
•त्वचा और जोड़ों की देखभाल: हल्के तेल की मालिश, अजवाइन की पोटली से सेंक, नारियल या सरसों का तेल त्वचा के लिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में बुजुर्गों को ठंड से बचाने के लिए गर्म कपड़े, सही आहार और घरेलू उपचार अपनाएं.

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