सर्दियों में जोड़ों का दर्द बढ़ा: महिलाएं, बुजुर्ग ज्यादा प्रभावित; जानें बचाव और उपाय.

समाचार

News18•24-12-2025, 19:08

•गाजियाबाद जिला अस्पताल में सर्दियों में जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूजन के मामलों में 70% वृद्धि देखी गई है.
•ठंड से मांसपेशियां सिकुड़ती हैं, जिससे अकड़न बढ़ती है; उम्र और महिलाओं में हार्मोनल बदलाव भी इसका कारण हैं.
•डॉ. विनयकांत गर्म रहने, हरी सब्जियों जैसे पौष्टिक भोजन खाने और योग/सुबह की धूप लेने की सलाह देते हैं.
•रोजाना हल्की मालिश, ठंडी चीजें न खाना और फर्श पर न बैठना लक्षणों से राहत दिला सकता है.
•लगातार सूजन, तेज दर्द या चलने में कठिनाई होने पर डॉक्टर से सलाह लें ताकि स्थिति गंभीर न हो.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में जोड़ों का दर्द बढ़ता है, खासकर महिलाओं और बुजुर्गों में; गर्माहट, आहार और समय पर देखभाल जरूरी है.

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