पीले दांतों की वजह विटामिन की कमी? डाइट और घरेलू नुस्खों से पाएं चमक.

जीवनशैली

News18•06-01-2026, 19:07

•दांतों का पीलापन अक्सर विटामिन डी और सी की कमी के कारण होता है, न कि सिर्फ चाय-कॉफी से.
•विटामिन डी की कमी से कैल्शियम अवशोषण बाधित होता है, जिससे इनेमल कमजोर होकर पीली परत दिखती है.
•विटामिन सी की कमी मसूड़ों को कमजोर करती है, जिससे दांतों की चमक कम हो सकती है.
•बेकिंग सोडा-नींबू (सावधानी से) और नारियल तेल से ऑयल पुलिंग जैसे घरेलू उपाय दांतों को साफ कर सकते हैं.
•आहार में बदलाव महत्वपूर्ण है: धूप, डेयरी, अंडे, मशरूम (विटामिन डी); आंवला, अमरूद, स्ट्रॉबेरी (विटामिन सी); फाइबर युक्त भोजन; मीठा और सॉफ्ट ड्रिंक से बचें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पीले दांत विटामिन डी/सी की कमी का संकेत हैं; डाइट, उपाय और डॉक्टर की सलाह से ठीक करें.

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