AIIMS डॉक्टर ने बताईं पेट के लिए सबसे अच्छी और बुरी ड्रिंक्स.
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News18•29-12-2025, 22:04
AIIMS डॉक्टर ने बताईं पेट के लिए सबसे अच्छी और बुरी ड्रिंक्स.
- •गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. सौरभ सेठी ने पेट के स्वास्थ्य, ऊर्जा और सूजन पर उनके प्रभाव के आधार पर पेय पदार्थों को रैंक किया है.
- •पानी (10/10), ग्रीन टी (9/10), ब्लैक कॉफी (8/10), हर्बल टी (8/10) और बिना चीनी वाले प्रोबायोटिक/प्रोटीन ड्रिंक्स (8/10) पेट के लिए बहुत फायदेमंद हैं.
- •नारियल पानी (7/10) और बिना चीनी वाला दूध (6/10) का सेवन प्राकृतिक शर्करा या लैक्टोज असहिष्णुता के कारण संयम से करना चाहिए.
- •फ्रूट जूस (4/10), डाइट सोडा (3/10) और शुगर वाले ड्रिंक्स (0/10) पेट के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हैं, जो रक्त शर्करा बढ़ाते हैं और माइक्रोबायोम को बाधित करते हैं.
- •डॉ. सेठी जोर देते हैं कि दैनिक पेय पदार्थ पाचन, ऊर्जा स्तर और पुरानी पेट की समस्याओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: पेट के अच्छे स्वास्थ्य के लिए पानी और प्राकृतिक पेय को प्राथमिकता दें, मीठे पेय से बचें.
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