उच्च कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण: तीन रसोई तेल जो जीवन बदल सकते हैं और स्ट्रोक, हार्ट अटैक का जोखिम कम करेंगे.
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कोलेस्ट्रॉल को धो डालेंगे ये 3 तेल! हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा होगा कम.
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News18•13-03-2026, 08:36
कोलेस्ट्रॉल को धो डालेंगे ये 3 तेल! हार्ट अटैक, स्ट्रोक का खतरा होगा कम.
•खराब जीवनशैली, खान-पान और पाम व नारियल तेल जैसे कुछ तेल खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है.
•विशेषज्ञों ने खराब कोलेस्ट्रॉल से लड़ने और हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए तीन विशिष्ट खाना पकाने के तेलों की सिफारिश की है.
•जैतून का तेल LDL (खराब कोलेस्ट्रॉल) को बांधता है, जिससे हृदय रोग और स्ट्रोक का खतरा कम होता है; यह सलाद और पास्ता के लिए आदर्श है.
•मूंगफली का तेल, मोनोअनसैचुरेटेड और पॉलीअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर, अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है; यह तलने के लिए उपयुक्त है.
•तिल का तेल पोषक तत्वों से भरपूर, गर्म और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त है, जो खराब कोलेस्ट्रॉल से प्रभावी ढंग से लड़ता है और विभिन्न प्रकार के खाना पकाने के लिए आवश्यक है.
