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फैटी लिवर को रोकने वाले 7 घरेलू खाद्य पदार्थ: कॉफी, बादाम, दालें और स्वच्छ लिवर के लिए
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फैटी लिवर? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौराव शेट्टी के बताए 7 खाद्य पदार्थ लिवर को साफ करेंगे.
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News18
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10-03-2026, 13:10
फैटी लिवर? गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौराव शेट्टी के बताए 7 खाद्य पदार्थ लिवर को साफ करेंगे.
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भारत में बढ़ती स्वास्थ्य चिंता, फैटी लिवर से लड़ने के लिए गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट सौराव शेट्टी ने 7 खाद्य पदार्थों की सिफारिश की है.
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रोजाना 3 कप ब्लैक कॉफी लिवर एंजाइम स्तर, फाइब्रोसिस और सिरोसिस के जोखिम को कम कर सकती है.
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बेरीज (ब्लूबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी) और एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल ऑक्सीडेटिव तनाव और लिवर वसा को कम करने में मदद करते हैं.
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बादाम, अखरोट और पिस्ता जैसे नट्स स्वस्थ वसा, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करते हैं, जो मेटाबॉलिक स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं.
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पत्तेदार साग (पालक, केल), दालें और चुकंदर इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार करते हैं, सूजन कम करते हैं और डिटॉक्स एंजाइमों का समर्थन करते हैं.
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