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আজকাল উচ্চ কোলেস্টেরলের সমস্যা দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে। কোলেস্টেরল আমাদের রক্তে পাওয়া একটি মোমের মতো পদার্থ। যতক্ষণ এটি স্বাভাবিক থাকে, ততক্ষণ এটি স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যখন এর পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তখন এটি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় এবং রক্তনালীতে বাধা সৃষ্টি করে। এমন পরিস্থিতিতে এটি নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। বলছেন পুষ্টিবিদ অবনী কৌল৷
जीवनशैली
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News18•09-02-2026, 14:01

कोलेस्ट्रॉल के दुश्मन हैं ये 4 फल: रोज खाएं और दिल को रखें स्वस्थ.

  • •शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से हृदय रोग का खतरा बढ़ जाता है, जिससे कई लोग जान गंवा देते हैं.
  • •आहार विशेषज्ञ आयुषी यादव ने उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने वाले फलों के बारे में बताया है.
  • •खुबानी फाइबर, पोटेशियम और विटामिन सी से भरपूर होती है, जो कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित रखने में मदद करती है.
  • •खजूर पोषक तत्वों और फाइबर का खजाना है, जो बढ़ते कोलेस्ट्रॉल को कम करने में सहायक है.
  • •एवोकाडो में स्वस्थ वसा और बीटा-साइटोस्टेरॉल होता है, जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल स्तर को संतुलित करता है.
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