रुटी में एक चुटकी बेसन: ब्लड शुगर, एनीमिया, वजन पर पाएं काबू.

जीवनशैली

News18•16-12-2025, 14:22

•रुटी के आटे में बेसन मिलाने से रक्त शर्करा नियंत्रित होती है क्योंकि इसमें जटिल कार्बोहाइड्रेट और प्रतिरोधी स्टार्च होते हैं.
•बेसन फोलेट, आयरन, मैग्नीशियम और बी विटामिन जैसे सूक्ष्म पोषक तत्वों का स्रोत है, जो एनीमिया से लड़ने में मदद करता है.
•बेसन मिलाने से प्रोटीन और फाइबर बढ़ता है, जिससे पेट भरा रहता है, भूख नियंत्रित होती है और वजन प्रबंधन में मदद मिलती है.
•यह आटे के पोषण प्रोफाइल को बढ़ाता है, पाचन में सुधार करता है और आंतों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रोटी में बेसन मिलाने से रक्त शर्करा, पोषण और पाचन सुधरता है.

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