नारियल पानी: चीनी-मुक्त सुपरड्रिंक जो साल भर रखेगा स्वस्थ, विशेषज्ञ ने बताए फायदे.
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News18•08-02-2026, 13:23
नारियल पानी: चीनी-मुक्त सुपरड्रिंक जो साल भर रखेगा स्वस्थ, विशेषज्ञ ने बताए फायदे.
- •नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट पेय है, जिसमें पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे महत्वपूर्ण इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर के पानी के संतुलन को बनाए रखने में मदद करते हैं.
- •यह हल्का और आसानी से पचने योग्य होने के कारण पाचन में सहायता करता है, एसिडिटी, गैस और पेट की जलन से राहत देता है, और आंत के स्वास्थ्य में सुधार करता है.
- •उच्च पोटेशियम सामग्री रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करती है, जिससे हृदय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है और अतिरिक्त सोडियम के हानिकारक प्रभावों को कम किया जा सकता है.
- •कैलोरी में कम और कृत्रिम मिठास से मुक्त, यह वजन प्रबंधन में सहायक है और इसमें मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट के कारण त्वचा के लिए फायदेमंद है.
- •बहुत कम रक्तचाप या IBS वाले व्यक्तियों को उच्च पोटेशियम सामग्री के कारण सावधानी बरतनी चाहिए; ऐसे मामलों में चिकित्सकीय सलाह लेने की सलाह दी जाती है.
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