नारियल पानी सेहत के लिए वरदान: डाइटिशियन ने बताए 5 चौंकाने वाले फायदे!

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News18•02-02-2026, 11:22
नारियल पानी सेहत के लिए वरदान: डाइटिशियन ने बताए 5 चौंकाने वाले फायदे!
- •नारियल पानी एक प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट पेय है, जिसमें पोटेशियम, सोडियम, मैग्नीशियम और कैल्शियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं, जो शरीर में पानी का संतुलन बनाए रखते हैं और पसीने से खोए हुए खनिजों की पूर्ति करते हैं.
- •यह कैलोरी में कम होता है फिर भी पेट भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे यह वजन प्रबंधन में सहायक और मीठे पेय पदार्थों का एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है.
- •नारियल पानी आसानी से पच जाता है और एसिडिटी, गैस और पेट की जलन जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है, जिससे आंतों का स्वास्थ्य बेहतर होता है और कब्ज से भी राहत मिलती है.
- •नारियल पानी में मौजूद पोटेशियम उच्च रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी सहायक हो सकता है.
- •इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को डिटॉक्स करते हैं, त्वचा की चमक बढ़ाते हैं और थकान कम करते हैं, जिससे स्वास्थ्य और सुंदरता दोनों को लाभ होता है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: नारियल पानी एक प्राकृतिक, पोषक तत्वों से भरपूर पेय है जो हाइड्रेशन, वजन प्रबंधन और हृदय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.
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