रात में स्वेटर पहनकर सोना खतरनाक! डॉक्टर ने बताए गंभीर नुकसान.

जीवनशैली

News18•22-12-2025, 20:54

•रात में स्वेटर या गर्म कपड़े पहनकर सोने से शरीर का तापमान बढ़ता है, जिससे नींद में खलल और रक्तचाप बढ़ सकता है.
•इससे रक्त संचार बाधित होता है, खासकर हाथों और पैरों में, जिससे हृदय संबंधी समस्याओं और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है.
•अधूरी नींद से तनाव हार्मोन बढ़ते हैं, मानसिक तनाव और लंबे समय तक उच्च रक्तचाप की समस्या हो सकती है.
•मोजे पहनकर सोने से पसीना जमा होता है, जिससे फंगल संक्रमण, खुजली और त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं.
•डॉक्टर हल्के, आरामदायक कपड़े पहनने की सलाह देते हैं ताकि स्वस्थ नींद आए और इन स्वास्थ्य जोखिमों से बचा जा सके.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात में ज़्यादा गर्म कपड़े पहनने से बचें; यह हृदय रोग और संक्रमण जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है.

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