डायबिटीज के मरीजों के लिए चेतावनी: ये 3 'सुपरफूड' तेजी से बढ़ाते हैं ब्लड शुगर.
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News18•25-01-2026, 14:11
डायबिटीज के मरीजों के लिए चेतावनी: ये 3 'सुपरफूड' तेजी से बढ़ाते हैं ब्लड शुगर.
- •आयुर्वेदिक चिकित्सक दीक्षा भावसार सावलिया ने 3 ऐसे खाद्य पदार्थों की पहचान की है जो स्वस्थ माने जाते हैं लेकिन मधुमेह रोगियों को उनसे बचना चाहिए.
- •दही, जिसे ठंडा माना जाता है, वास्तव में गर्म प्रकृति का होता है, पचने में भारी होता है और कफ दोष बढ़ाता है, जिससे इंसुलिन संवेदनशीलता और कोलेस्ट्रॉल बिगड़ सकता है.
- •गुड़, चीनी से बेहतर होने के बावजूद, अधिक मात्रा में सेवन करने पर ब्लड शुगर में तेजी से वृद्धि कर सकता है, जो मधुमेह रोगियों के लिए हानिकारक है.
- •सफेद नमक सीधे ब्लड शुगर को प्रभावित नहीं करता, लेकिन यह उच्च रक्तचाप का कारण बनता है, जिससे हृदय रोग, स्ट्रोक और किडनी संबंधी जटिलताओं का खतरा बढ़ जाता है.
- •मधुमेह रोगियों को दही, गुड़ और सफेद नमक का सेवन सीमित करने और छाछ या सेंधा नमक जैसे विकल्पों पर विचार करने की सलाह दी जाती है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मधुमेह रोगियों को दही, गुड़ और सफेद नमक का सेवन सावधानी से करना चाहिए क्योंकि ये ब्लड शुगर बढ़ा सकते हैं.
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