रात में दही खाना हानिकारक! डॉक्टर बोले- कफ-तमास बढ़ाता है, पाचन बिगाड़ता है.

जीवनशैली

News18•05-01-2026, 22:23

•आयुर्वेद के अनुसार, रात में दही खाने से शरीर में 'कफ' और 'तमास' बढ़ता है, जिससे प्राकृतिक ऊर्जा संतुलन बिगड़ता है.
•कफ बढ़ने से श्वसन संबंधी समस्याएं, सर्दी-खांसी होती है, जबकि तमास से सुस्ती और सोचने की क्षमता कम होती है.
•रात में दही खाने से पाचन धीमा हो जाता है, जिससे गैस, सूजन और कब्ज जैसी समस्याएं हो सकती हैं.
•डॉ. चेतन शर्मा रात में छाछ या गर्म दूध पीने की सलाह देते हैं, जो पाचन में बाधा नहीं डालते और अच्छी नींद देते हैं.
•आयुर्वेदिक विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि सही भोजन भी गलत समय पर जहर के समान हो सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात में दही खाने से बचें; यह पाचन बिगाड़ता है, कफ-तमास बढ़ाता है और स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बनता है.

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