सर्दियों में दही: डॉक्टर बोले- ठंड लगने का डर नहीं, जानें इसके फायदे.

जीवनशैली

News18•14-12-2025, 15:19

•दही प्रोबायोटिक्स का अच्छा स्रोत है और सर्दियों में पाचन संबंधी समस्याओं जैसे कब्ज, गैस और एसिडिटी में मदद करता है.
•सर्दियों में दही त्वचा और बालों को पोषण देता है, उन्हें चमकदार बनाता है, और हड्डियों व जोड़ों को मजबूत करता है.
•डॉ. वंदना तिवारी के अनुसार, दही वजन घटाने में सहायक है क्योंकि इसमें प्रोटीन अधिक और वसा कम होती है.
•दही शरीर का तापमान बनाए रखता है, सुस्ती कम करता है और ऊर्जा प्रदान करता है.
•चिकित्सकों का मानना है कि सर्दियों में दही खाने से ठंड नहीं लगती, बल्कि यह शरीर को स्वस्थ रखता है; इसे शाम 5 बजे से पहले खाना बेहतर है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: यह लेख सर्दियों में दही खाने के फायदे और ठंड लगने के मिथक को स्पष्ट करता है.

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