डायबिटीज में अमरूद के फायदे: पोषक तत्वों से भरपूर इस फल के लाभ जानकर चौंक जाएंगे आप.

जीवनशैली

News18•08-02-2026, 12:21

•लाल या हरा, अमरूद डायबिटीज के लिए बेहद फायदेमंद है, यह पोषक तत्वों से भरपूर है.
•इसमें फाइबर अधिक, कैलोरी कम होती है और यह एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन सी और पोटेशियम से भरपूर है.
•एक अमरूद में 211 मिलीग्राम विटामिन सी होता है, जो मौखिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है; इसकी पत्तियां भी डायबिटीज नियंत्रण में प्रभावी हैं.
•गुलाबी अमरूद में अधिक एंटीऑक्सीडेंट और पानी होता है, जबकि सफेद अमरूद में विटामिन सी अधिक होता है.
•अमरूद से एलर्जी वाले या स्तनपान कराने वाली माताओं को इसका सेवन नहीं करना चाहिए; अपच होने पर भी इसे बंद कर दें.

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