भोजन के बाद गुड़ खाने के फायदे: पाचन, ऊर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए.

जीवनशैली

News18•18-12-2025, 17:03

•भोजन के बाद गुड़ खाने से पाचन बेहतर होता है, कब्ज से राहत मिलती है और शरीर मजबूत होता है, यह पाचक एंजाइमों को उत्तेजित करता है.
•यह प्राकृतिक शर्करा के कारण तुरंत और स्थायी ऊर्जा प्रदान करता है और गैस व एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करता है.
•आयरन से भरपूर गुड़ एनीमिया से लड़ने में मदद करता है, हीमोग्लोबिन बढ़ाता है और शरीर की आयरन की जरूरतों को पूरा करता है.
•यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लिवर को डिटॉक्स करता है और लिवर के कार्य में सुधार करता है.
•एंटीऑक्सीडेंट और जिंक, मैग्नीशियम, आयरन जैसे खनिजों से भरपूर गुड़ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और संक्रमण से बचाता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: आयुष चिकित्सक के अनुसार, भोजन के बाद गुड़ खाना पाचन, ऊर्जा और समग्र स्वास्थ्य के लिए आदर्श है.

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