खाने के बाद गुड़: पाचन का अमृत या शुगर का खतरा? जानें आयुष चिकित्सक की राय.

जीवनशैली

News18•18-12-2025, 04:19

•खाने के बाद गुड़ का सेवन पाचन सुधारता है, कब्ज से राहत देता है और स्थिर ऊर्जा प्रदान करता है.
•यह आयरन का प्राकृतिक स्रोत है, जो एनीमिया को रोकने और हीमोग्लोबिन बढ़ाने में मदद करता है.
•आयुष चिकित्सक डॉ. आकांक्षा दीक्षित के अनुसार, गुड़ पाचक एंजाइमों को सक्रिय करता है, गैस, एसिडिटी और कब्ज कम करता है.
•गुड़ लीवर को डिटॉक्सिफाई करने में मदद करता है, शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है.
•एंटीऑक्सीडेंट, जिंक, मैग्नीशियम और आयरन से भरपूर गुड़ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पर मधुमेह रोगियों को सावधानी बरतनी चाहिए.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: खाने के बाद गुड़ पाचन और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, पर मधुमेह रोगियों को सावधानी बरतनी चाहिए.

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