रात में गुड़ की चाय: शरीर में होते हैं चौंकाने वाले बदलाव, विशेषज्ञ बोले फायदेमंद.

जीवनशैली

News18•19-12-2025, 16:48

•रात को सोने से पहले गुड़ की चाय पीने से शरीर को प्राकृतिक आराम मिलता है, पाचन सुधरता है और नींद की गुणवत्ता बढ़ती है.
•डॉ. रवि आर्य के अनुसार, यह पाचन एंजाइमों को सक्रिय करता है, गैस, कब्ज और पेट फूलने जैसी समस्याओं से राहत देता है.
•आयरन, जिंक, सेलेनियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह चाय रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है, एनीमिया रोकती है और ऊर्जा देती है.
•गुड़ की चाय शरीर को डिटॉक्स करती है, लिवर को साफ करती है, रक्त शुद्ध करती है और त्वचा को स्वस्थ रखती है.
•चीनी का स्वस्थ विकल्प, यह वजन प्रबंधन में मदद करती है, लेकिन विशेषज्ञ इसे संयम से (एक कप प्रतिदिन) पीने की सलाह देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रात में गुड़ की चाय पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और नींद के लिए फायदेमंद है, पर संयम से पिएं.

✦

Loading more articles...