पुरुषों के लिए सफेद बालों को अलविदा कहने के उपाय: अपने आहार में शामिल करें ये अद्भुत खाद्य पदार्थ.
जीवनशैली
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News18•11-02-2026, 15:27
पुरुषों के लिए सफेद बालों को अलविदा कहने के उपाय: अपने आहार में शामिल करें ये अद्भुत खाद्य पदार्थ.
- •बदलती जीवनशैली के कारण सफेद बालों की समस्या सभी उम्र के लोगों को परेशान कर रही है, खासकर पुरुषों में यह आम है.
- •आंवला विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट का पावरहाउस है, जो बालों के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है और त्वचा को भी लाभ पहुंचाता है.
- •बादाम फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो सफेद बालों को रोकने, रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और वजन घटाने में मदद करते हैं.
- •अलसी के बीज ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो बालों को मजबूत बनाते हैं और उन्हें सफेद होने से रोकते हैं.
- •काले तिल तांबे, मैग्नीशियम और विटामिन बी से भरपूर होते हैं, जो बालों को पर्याप्त पोषण देते हैं और सफेद बालों को धीमा करने में मदद करते हैं.
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