सावधान! इन स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग प्याज से रहें दूर, फायदे और नुकसान जानें

जीवनशैली

News18•06-02-2026, 11:46

सावधान! इन स्वास्थ्य समस्याओं वाले लोग प्याज से रहें दूर, फायदे और नुकसान जानें

•डॉ. स्मिता श्रीवास्तव के अनुसार, प्याज में एंटीऑक्सीडेंट, जीवाणुरोधी और सूजन-रोधी गुण होते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं.
•नियमित सेवन सर्दी, खांसी और वायरल संक्रमण के जोखिम को कम करता है, खासकर बदलते मौसम में शरीर को बचाता है.
•प्याज हृदय स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है, खराब कोलेस्ट्रॉल (एलडीएल) को कम करता है और रक्तचाप को संतुलित करता है, जिससे दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा कम होता है.
•मधुमेह रोगियों के लिए प्याज रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने और इंसुलिन कार्य में सुधार करने में सहायक है, लेकिन इसका सेवन संयम से करना चाहिए.
•फाइबर से भरपूर प्याज आंतों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है, गैस, अपच और कब्ज से राहत देता है; यह त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है.

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