अनानास के अद्भुत फायदे: जानें किसे खाना चाहिए और किसे सावधानी बरतनी चाहिए.

जीवनशैली
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News18•07-01-2026, 12:28
अनानास के अद्भुत फायदे: जानें किसे खाना चाहिए और किसे सावधानी बरतनी चाहिए.
- •अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन एंजाइम पाचन में मदद करता है, अपच, गैस और पेट भारी होने से राहत दिलाता है.
- •विटामिन सी से भरपूर अनानास रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, सर्दी, खांसी और संक्रमण से बचाता है.
- •कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला अनानास वजन घटाने में सहायक है, भूख कम करता है और अधिक खाने की इच्छा को नियंत्रित करता है.
- •ब्रोमेलैन के सूजन-रोधी गुण जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं, लेकिन यह दवा का विकल्प नहीं है.
- •मधुमेह रोगी, उच्च अम्लता या अल्सर वाले और गर्भवती महिलाओं को अनानास का सेवन सावधानी से या डॉक्टर की सलाह पर करना चाहिए.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: अनानास कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसे संयम से और अपनी शारीरिक स्थिति के अनुसार खाना चाहिए.
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