धारीदार या गहरे हरे रंग का तरबूज: कौन सा है ज़्यादा सेहतमंद? जानें पूरा सच.

News18•26-02-2026, 13:37

धारीदार या गहरे हरे रंग का तरबूज: कौन सा है ज़्यादा सेहतमंद? जानें पूरा सच.

•बाजार में दो मुख्य प्रकार के तरबूज मिलते हैं: धारीदार (क्रिमसन टाइप/डिस्को तरबूज) और गहरा हरा (शुगर क्वीन/ब्लैक तरबूज).
•धारीदार तरबूज का छिलका मोटा होता है, यह कम मीठा और कुरकुरा होता है, जो परिवहन और मध्यम मिठास पसंद करने वालों के लिए अच्छा है.
•गहरे हरे तरबूज का छिलका पतला होता है, यह ज़्यादा मीठा और नरम, गहरे लाल गूदे वाला होता है, जिसे ज़्यादा मिठास पसंद करने वाले चुनते हैं.
•दोनों प्रकार सेहतमंद हैं, इनमें 90% से ज़्यादा पानी और लाइकोपीन होता है, जो हृदय स्वास्थ्य और त्वचा के लिए फायदेमंद है.
•गहरा लाल गूदा थोड़ा ज़्यादा लाइकोपीन दर्शाता है; चुनाव मिठास की पसंद पर निर्भर करता है, लेकिन दोनों शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखते हैं.

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