इन लोगों के लिए मछली है 'जहर'! जानें किन मछलियों में होता है पारा और किसे नहीं खानी चाहिए.

जीवनशैली

News18•16-02-2026, 12:58

•11 साल से कम उम्र के बच्चों, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को पारे वाली मछली से बचना चाहिए.
•खून पतला करने वाली दवाएं लेने वाले लोगों को मछली में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड से रक्तस्राव का खतरा बढ़ जाता है.
•सीफूड एलर्जी वाले लोगों को गंभीर प्रतिक्रियाएं हो सकती हैं, जिसमें एनाफिलेक्सिस भी शामिल है.
•कमजोर प्रतिरक्षा वाले लोगों को बैक्टीरिया और परजीवी संक्रमण से बचने के लिए कच्ची या अधपकी मछली नहीं खानी चाहिए.
•कम पारे वाली मछली जैसे सैल्मन, तिलापिया और सार्डिन चुनें, और हमेशा अच्छी तरह पकाकर खाएं.

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