वायरल भिंडी पानी: वजन घटाने का जादू या सिर्फ एक ट्रेंड? जानें विशेषज्ञों की राय.

जीवनशैली

News18•27-12-2025, 10:57

•भिंडी का पानी सोशल मीडिया पर वजन घटाने और मधुमेह नियंत्रण के लिए एक वायरल ट्रेंड बन गया है.
•यह विटामिन बी, सी, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर है, जो शरीर को हाइड्रेट करता है और पेट भरा हुआ महसूस कराता है, जिससे अप्रत्यक्ष रूप से वजन प्रबंधन में मदद मिलती है.
•इसे बनाना आसान है: कटी हुई भिंडी को रात भर पानी में भिगोकर रखें, छानें और सुबह खाली पेट पिएं.
•सावधानी: उच्च ऑक्सालेट के कारण यह किडनी स्टोन वाले व्यक्तियों के लिए उपयुक्त नहीं है; डॉक्टर से सलाह लें.
•विशेषज्ञों का कहना है कि केवल भिंडी का पानी पीने से महत्वपूर्ण वजन कम नहीं होगा; उचित आहार और व्यायाम आवश्यक हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: भिंडी का पानी फायदेमंद है लेकिन वजन घटाने का जादुई उपाय नहीं; उचित आहार, व्यायाम और डॉक्टरी सलाह जरूरी है.

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