सर्दियों में गले में दर्द? तुरंत राहत के लिए अपनाएं ये घरेलू उपाय.

जीवनशैली

News18•05-01-2026, 19:25

•सर्दियों में सर्दी, खांसी और गले में खराश आम है, जिससे निगलने पर तेज चुभन महसूस होती है.
•डॉ. दीक्षा भावसार सावलिया के अनुसार, हल्दी और अदरक को पानी में उबालकर शहद व नींबू मिलाकर पिएं.
•मुलेठी को शहद के साथ या गर्म पानी में घोलकर गरारे करने से भी गले की खराश में आराम मिलता है.
•दालचीनी का पानी, तुलसी के पत्तों का काढ़ा और लौंग को सेंधा नमक के साथ मुंह में रखने से फायदा होता है.
•रात को सोने से पहले गुनगुने दूध में हल्दी और काली मिर्च मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में गले के दर्द से तुरंत राहत पाने के लिए हल्दी-अदरक और मुलेठी जैसे घरेलू उपाय अपनाएं.

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