ठंड में मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों का दर्द बढ़ा, विशेषज्ञ ने बताए राहत के उपाय.
जीवनशैली
N
News18•07-02-2026, 14:45
ठंड में मांसपेशियों में ऐंठन और जोड़ों का दर्द बढ़ा, विशेषज्ञ ने बताए राहत के उपाय.
- •भारत में भीषण शीतलहर के कारण जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द के मामलों में उल्लेखनीय वृद्धि हुई है, खासकर उत्तर भारत में.
- •प्रदूषित हवा ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटीइड गठिया के रोगियों में दर्द, अकड़न और सूजन को बढ़ाती है.
- •विशेषज्ञ आहार में बदलाव की सलाह देते हैं, जिसमें एक्स्ट्रा वर्जिन ऑलिव ऑयल (EVOO) को उसके ओलेओकैंथल यौगिक के कारण प्राकृतिक उपचार के रूप में पहचाना गया है.
- •सर्दियों में वैसोकंस्ट्रिक्शन और गाढ़े श्लेष द्रव जैसे शारीरिक परिवर्तन अकड़न और लचीलेपन में कमी का कारण बनते हैं.
- •दर्द प्रबंधन के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड, विटामिन डी, कैल्शियम सप्लीमेंट, परतदार कपड़े और ऑर्थोपेडिक सपोर्ट की सलाह दी जाती है.
✦
More like this
Loading more articles...
