ये 8 गलतियां हर दिन आपकी स्किन को कर रहीं बूढ़ा, आज ही बदल दें ये आदतें.
जीवनशैली
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News18•23-01-2026, 14:18
ये 8 गलतियां हर दिन आपकी स्किन को कर रहीं बूढ़ा, आज ही बदल दें ये आदतें.
- •पर्याप्त नींद न लेने से त्वचा बेजान दिखती है, डार्क सर्कल और महीन रेखाएं जल्दी आती हैं.
- •सनस्क्रीन न लगाने से हानिकारक यूवी किरणें कोलेजन को तोड़ती हैं, जिससे झुर्रियां और ढीली त्वचा होती है.
- •अस्वास्थ्यकर खान-पान, प्रोसेस्ड फूड और चीनी कोलेजन और इलास्टिन को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे त्वचा की दृढ़ता कम होती है.
- •शराब का सेवन त्वचा को डिहाइड्रेट करता है, रक्त वाहिकाओं को फैलाता है और विटामिन ए के स्तर को कम करता है.
- •धूम्रपान रक्त वाहिकाओं को संकुचित करता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की आपूर्ति कम करता है, जिससे त्वचा बेजान और सूखी दिखती है.
- •लगातार स्क्रीन टाइम से निकलने वाली नीली रोशनी ऑक्सीडेटिव तनाव और पिगमेंटेशन बढ़ाती है, जिससे त्वचा बेजान होती है.
- •गतिहीन जीवनशैली रक्त परिसंचरण को कम करती है, जिससे त्वचा को कम पोषक तत्व और ऑक्सीजन मिलते हैं, कोलेजन उत्पादन घटता है.
- •त्वचा की देखभाल न करने से गंदगी और विषाक्त पदार्थ जमा होते हैं, जिससे त्वचा की चमक फीकी पड़ जाती है और झुर्रियां बढ़ती हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इन 8 सामान्य आदतों से बचें ताकि आपकी त्वचा समय से पहले बूढ़ी न हो और युवा बनी रहे.
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