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Blue light from laptop screens speeds up collagen breakdown, which can cause our skin to develop fine lines and make us look older (Image: Pexels)
जीवनशैली
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Moneycontrol•09-02-2026, 10:43

5 आदतें जो आपको समय से पहले बूढ़ा बना रही हैं: डॉक्टर ने बताए चौंकाने वाले कारण.

  • •डॉ. आमिर खान ने 5 ऐसी सामान्य आदतें बताई हैं जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को तेज करती हैं, जिससे आपकी उपस्थिति और सेहत प्रभावित होती है.
  • •अत्यधिक रिफाइंड चीनी कोलेजन को नुकसान पहुंचाती है, झुर्रियां पैदा करती है और इंसुलिन प्रतिरोध का कारण बनती है, जो संज्ञानात्मक गिरावट से जुड़ा है.
  • •स्क्रीन का अत्यधिक उपयोग (ब्लू लाइट) कोलेजन को तोड़ता है और नींद में बाधा डालता है, जिससे महीन रेखाएं और थकान होती है.
  • •लंबे समय तक निर्जलीकरण से त्वचा रूखी, झुर्रियां और जोड़ों के स्वास्थ्य, पाचन और ऊर्जा स्तर पर असर पड़ता है.
  • •लंबे समय तक बैठे रहना खराब रक्त संचार, मांसपेशियों की हानि और 'टेक नेक' का कारण बनता है; प्रदूषण और धूम्रपान ऑक्सीडेटिव तनाव को बढ़ाते हैं और त्वचा को नुकसान पहुंचाते हैं.
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