खाली पेट मेथी पानी: वजन घटाएं, हार्मोन संतुलित करें, पाएं अद्भुत लाभ.
जीवनशैली
N
News18•29-12-2025, 14:01
खाली पेट मेथी पानी: वजन घटाएं, हार्मोन संतुलित करें, पाएं अद्भुत लाभ.
- •सुबह खाली पेट मेथी का पानी पीने से वजन घटाने, हार्मोन संतुलन और रक्त शर्करा नियंत्रण में मदद मिलती है, डॉ. रवि आर्य ने पुष्टि की है.
- •इसमें मौजूद फाइबर, विशेषकर गैलेक्टोमैनन, पेट को भरा रखता है, पाचन में सुधार करता है और कब्ज, गैस जैसी समस्याओं को कम कर शरीर को डिटॉक्स करता है.
- •यह खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करके हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, साथ ही एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं.
- •त्वचा को चमकदार बनाता है, मुंहासे कम करता है, बालों का झड़ना रोकता है और रूसी से लड़ता है, जिससे त्वचा और बाल स्वस्थ रहते हैं.
- •महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद, यह मासिक धर्म के दर्द से राहत देता है, हार्मोन संतुलित करता है, दूध उत्पादन बढ़ाता है और PCOS में सहायक है.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: खाली पेट मेथी पानी वजन घटाने से लेकर हार्मोन संतुलन तक कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है.
✦
More like this
Loading more articles...
