सर्दियों में पेट की समस्या? ये 6 फल करेंगे पाचन को दुरुस्त!

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News18•24-12-2025, 18:25

•संतरे में फाइबर और विटामिन सी होता है, जो पाचन सुधारता है, आंतों को सक्रिय रखता है और पेट को साफ करता है.
•अमरूद का फाइबर पेट को साफ करता है, खाली पेट खाने से गैस और एसिडिटी कम होती है, पाचन को संतुलित रखता है.
•पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम भोजन पचाने में मदद करता है, कब्ज और अपच के लिए फायदेमंद है, पेट को हल्का रखता है.
•सेब का घुलनशील फाइबर पाचन तंत्र को मजबूत करता है, सर्दियों में पेट की सुस्ती दूर करता है और पेट को साफ रखता है.
•अनार आंतों को मजबूत करता है और पाचन में सुधार करता है, जबकि कीवी का फाइबर कब्ज से राहत देता है और पाचन प्रक्रिया को संतुलित करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में पाचन संबंधी समस्याओं से लड़ने के लिए इन 6 फाइबर युक्त फलों को अपने आहार में शामिल करें.

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