हैंगओवर से पाएं छुटकारा: रिकवरी के लिए बेहतरीन खाद्य पदार्थ.

जीवनशैली 2

News18•27-12-2025, 12:34

•केले, नारियल पानी और तरबूज शरीर को हाइड्रेट करते हैं और पोटेशियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स की पूर्ति करते हैं.
•अंडे लिवर डिटॉक्स के लिए सिस्टीन प्रदान करते हैं, जबकि साबुत अनाज टोस्ट स्थायी ऊर्जा देता है.
•पत्तेदार साग और ओट्स आवश्यक पोषक तत्वों को बहाल करते हैं और रक्त शर्करा को स्थिर करते हैं.
•अदरक की चाय मतली को शांत करती है, और दही प्रोबायोटिक्स के साथ आंत के स्वास्थ्य में मदद करता है.
•एवोकाडो के स्वस्थ वसा और फाइबर रक्त शर्करा को स्थिर करने और ऊर्जा प्रदान करने में सहायक हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हैंगओवर से उबरने और शरीर को सहारा देने के लिए हाइड्रेटिंग, पोषक तत्वों से भरपूर खाद्य पदार्थ चुनें.

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