गाजर: सर्दियों का सुपरफूड, तेज नजर, स्वस्थ दिल और चमकदार त्वचा के लिए रामबाण
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News18•08-02-2026, 12:26
गाजर: सर्दियों का सुपरफूड, तेज नजर, स्वस्थ दिल और चमकदार त्वचा के लिए रामबाण
- •गाजर एक पोषक तत्वों से भरपूर सर्दियों की सब्जी है, जिसमें विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में होते हैं.
- •बीटा-कैरोटीन से भरपूर गाजर शरीर में विटामिन ए में बदल जाती है, जो आंखों की रोशनी में सुधार और उसे बनाए रखने के लिए आवश्यक है.
- •उच्च फाइबर सामग्री पाचन में सहायता करती है, कब्ज से राहत दिलाती है और स्वस्थ आंत को बढ़ावा देती है.
- •गाजर में मौजूद पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करने और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य को लाभ होता है.
- •विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट स्वस्थ, चमकदार त्वचा में योगदान करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देते हैं.
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