हरी प्याज: सर्दियों का सुपरफूड, इम्यूनिटी और ऊर्जा बढ़ाए, जानें अद्भुत फायदे

जीवनशैली

News18•24-01-2026, 00:14

•हरी प्याज सर्दियों का सुपरफूड है, जो विटामिन सी और के से भरपूर है, इम्यूनिटी बढ़ाता है और नई ऊर्जा देता है.
•इसमें एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण होते हैं, जो कफ साफ करने और श्वसन नली की सूजन कम करने में मदद करते हैं.
•आयुर्वेद के अनुसार, हरी प्याज की तासीर गर्म होती है, जो ठंड में शरीर का तापमान स्थिर रखने में सहायक है.
•हरी प्याज में मौजूद विटामिन के हड्डियों को मजबूत रखता है और रक्त के थक्के जमने की प्रक्रिया को सुचारू बनाता है.
•एलिसिन कोलेस्ट्रॉल कम करता है, हृदय को लाभ पहुंचाता है, जबकि विटामिन सी इम्यूनिटी और त्वचा-बालों के लिए आवश्यक है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: हरी प्याज सर्दियों में इम्यूनिटी, पाचन और समग्र स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली सुपरफूड है.

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