सुबह सिरदर्द सामान्य नहीं: मस्तिष्क पर हो सकता है गंभीर असर.

जीवनशैली

News18•14-12-2025, 13:53

•सुबह के सिरदर्द के कई कारण हो सकते हैं, जैसे नींद की कमी, तनाव, माइग्रेन, स्लीप एपनिया, डिहाइड्रेशन और शराब/कैफीन का सेवन.
•नींद की कमी, बार-बार नींद टूटना या देर रात तक मोबाइल का उपयोग सुबह के सिरदर्द का प्रमुख कारण है.
•स्लीप एपनिया में नींद के दौरान सांस बार-बार रुकती है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलता और सुबह सिरदर्द होता है.
•यदि सुबह का सिरदर्द बहुत तीव्र हो या इसके साथ चक्कर, सांस लेने में तकलीफ हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें.
•नियमित नींद, पर्याप्त पानी पीना और शराब/कैफीन से परहेज जैसे उपायों से सुबह के सिरदर्द से बचा जा सकता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सुबह की सिरदर्द गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है.

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