सर्दियों में पपीता खाएं या नहीं? विशेषज्ञ ने बताए चौंकाने वाले फायदे, जानें सही तरीका.

समाचार

News18•05-01-2026, 19:11

•डायटीशियन डॉ. अनामिका गौर के अनुसार, पपीता ठंडा होने के बावजूद सर्दियों सहित सभी मौसमों में फायदेमंद है.
•पपीते में मौजूद पपेन एंजाइम पाचन को मजबूत करता है, कब्ज, एसिडिटी और अपच जैसी सर्दियों की समस्याओं से राहत देता है.
•विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है, सर्दी-जुकाम से बचाता है.
•यह कम कैलोरी और उच्च फाइबर वाला फल है, जो पेट भरा रखता है और वजन घटाने में मदद करता है.
•रोजाना खाली पेट लगभग 200 ग्राम पपीता खाएं; फ्रिज से निकालकर तुरंत न खाएं और गर्भवती महिलाएं डॉक्टर से सलाह लें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में पपीता पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और वजन घटाने के लिए फायदेमंद है, सही तरीके से सेवन करें.

✦

Loading more articles...