सर्दियों में पपीता खाएं या नहीं? विशेषज्ञ ने बताया सच और फायदे.

जीवनशैली 2

News18•05-01-2026, 14:50

•डॉ. अनामिका गौर के अनुसार, पपीते को सर्दियों में भी खाया जा सकता है, भले ही इसकी तासीर ठंडी मानी जाती है.
•पपैन एंजाइम पाचन में सुधार करता है और कब्ज, एसिडिटी जैसी सर्दियों की आम समस्याओं से राहत दिलाता है.
•विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर पपीता रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है और सर्दी-जुकाम से लड़ने में मदद करता है.
•कम कैलोरी और उच्च फाइबर के कारण यह वजन प्रबंधन में सहायक है, पेट भरा रखता है.
•सुबह खाली पेट 5-6 टुकड़े (200 ग्राम से अधिक नहीं) खाएं; गंभीर सर्दी-खांसी में बचें.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में पपीता पाचन, रोग प्रतिरोधक क्षमता और वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद है.

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