विशेषज्ञों की पसंद शकरकंद: सर्दियों में बीमारियों से लड़ने का अचूक उपाय.

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News18•18-12-2025, 12:17
विशेषज्ञों की पसंद शकरकंद: सर्दियों में बीमारियों से लड़ने का अचूक उपाय.
- •शकरकंद एक औषधीय सब्जी है, जिसमें विटामिन ए (बीटा-कैरोटीन), सी, फाइबर, पोटेशियम, मैंगनीज, तांबा और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं.
- •यह कब्ज से राहत दिलाने में सहायक है, खासकर भुनी हुई शकरकंद का सेवन फायदेमंद है.
- •त्वचा की समस्याओं जैसे दाग-धब्बे कम करने और चमक बढ़ाने में मदद करती है; त्वचा और बालों के लिए प्राकृतिक टॉनिक है.
- •पोटेशियम का अच्छा स्रोत होने के कारण यह किडनी को स्वस्थ रखने और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है.
- •गठिया के दर्द और सूजन को कम करने में सहायक है, इसमें मौजूद बीटा-कैरोटीन, विटामिन सी और मैग्नीशियम सूजन-रोधी गुण प्रदान करते हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: शकरकंद एक पोषक तत्वों से भरपूर सर्दियों का सुपरफूड है, जो बीमारियों से लड़ने और समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है.
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