अंजीर के फायदे और नुकसान: जानें डायबिटीज और दिल के मरीज खाएं या नहीं, किसे करना चाहिए परहेज.

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News18•12-02-2026, 23:51

•अंजीर फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो पाचन में सुधार और सूजन कम करने में मदद करता है.
•यह PCOD, मासिक धर्म के दर्द और वजन नियंत्रण के लिए फायदेमंद है, क्योंकि इसमें कैलोरी कम और फाइबर अधिक होता है.
•अंजीर में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम रक्तचाप को नियंत्रित कर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं.
•डायबिटीज के मरीजों को अंजीर का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए; किडनी के मरीजों को डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
•अधिक सेवन से गैस और पेट में भारीपन हो सकता है, और यह रक्त पतला करने वाली दवाएं लेने वालों या सर्जरी के बाद के लिए जोखिम भरा है.

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