8 स्वस्थ क्विनोआ रेसिपी: अपने रोजमर्रा के भोजन को सुपरफूड शक्ति से बढ़ाएँ
जीवनशैली
N
News18•21-01-2026, 21:30
8 स्वस्थ क्विनोआ रेसिपी: अपने रोजमर्रा के भोजन को सुपरफूड शक्ति से बढ़ाएँ
- •क्विनोआ ब्रेकफास्ट बाउल: बादाम दूध, फल, नट्स और शहद के साथ प्रोटीन और फाइबर से भरपूर बाउल से अपने दिन की शुरुआत करें.
- •सब्जियों के साथ क्विनोआ सलाद: क्विनोआ, ताजी सब्जियों, जैतून का तेल और नींबू के साथ एक ताज़ा, पोषक तत्वों से भरपूर सलाद का आनंद लें.
- •क्विनोआ स्टिर फ्राई: चावल या नूडल्स का एक त्वरित, प्रोटीन युक्त विकल्प, जिसमें क्विनोआ को सब्जियों, टोफू और एशियाई मसालों के साथ मिलाया जाता है.
- •क्विनोआ स्टफ्ड पेपर्स: क्विनोआ, बीन्स और मकई से भरे शिमला मिर्च को बेक करके एक रंगीन, उच्च प्रोटीन शाकाहारी मुख्य व्यंजन बनाएं.
- •क्विनोआ वेजी पैटीज़: क्विनोआ, कद्दूकस की हुई सब्जियों और जड़ी-बूटियों से बनी पैटीज़ को हल्का तलें, जो एक स्वस्थ नाश्ते या सैंडविच भरने के लिए उत्तम हैं.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इस सुपरफूड को अपने दैनिक आहार में आसानी से शामिल करने के लिए 8 बहुमुखी और स्वस्थ क्विनोआ रेसिपी खोजें.
✦
More like this
Loading more articles...
