पाचन में परेशानी? ये 6 खाद्य पदार्थ आपकी आंत के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं.

जीवनशैली

News18•14-01-2026, 16:44

•दही आंत को अच्छे बैक्टीरिया प्रदान करता है और स्वस्थ पाचन बनाए रखने में मदद करता है.
•केले फाइबर से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ आंत का समर्थन करते हैं.
•जई में घुलनशील फाइबर होता है जो स्वस्थ और सुचारू पाचन में सहायता करता है.
•छाछ आंत को आवश्यक प्रोबायोटिक्स प्रदान करती है और पाचन में सहायता करती है.
•लहसुन स्वस्थ आंत बैक्टीरिया को बढ़ावा देता है और पाचन का समर्थन करता है.
•अदरक बेहतर पाचन का समर्थन करता है और सूजन को कम करने में मदद करता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इन 6 खाद्य पदार्थों को अपने आहार में शामिल करके आंत के स्वास्थ्य और पाचन में सुधार करें.

✦

Loading more articles...