मटन खाने के बाद इन चीज़ों से बचें: पाचन को रखें दुरुस्त.
जीवनशैली
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News18•06-01-2026, 12:17
मटन खाने के बाद इन चीज़ों से बचें: पाचन को रखें दुरुस्त.
- •मटन के तुरंत बाद दूध, दही, लस्सी या आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पादों से बचें, क्योंकि यह पाचन धीमा कर सकता है और त्वचा संबंधी समस्याएँ पैदा कर सकता है.
- •मटन के साथ शहद का सेवन न करें; यह शरीर की गर्मी बढ़ा सकता है और सीने में जलन व बेचैनी का कारण बन सकता है.
- •चाय और कॉफी को मटन खाने के कम से कम एक घंटे बाद तक टालें, क्योंकि टैनिन प्रोटीन के पाचन को बाधित कर सकते हैं, जिससे गैस और पेट दर्द हो सकता है.
- •केले और मिठाइयों जैसे जल्दी पचने वाले खाद्य पदार्थों को मटन के तुरंत बाद खाने से बचें, क्योंकि यह पाचन प्रक्रिया को बाधित कर सकता है.
- •मटन दोपहर में खाएं; रात में खाने पर सोने से पहले 3-4 घंटे का अंतर रखें और पाचन के लिए थोड़ी देर टहलें.
यह क्यों महत्वपूर्ण है?: मटन के बाद डेयरी, शहद, चाय और जल्दी पचने वाले खाद्य पदार्थों से बचें, स्वस्थ पाचन के लिए.
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