सुबह की शक्ति: 10 प्रोटीन से भरपूर भारतीय नाश्ते.

जीवनशैली

News18•07-01-2026, 07:20

•मांसपेशियों के विकास और चयापचय को बढ़ावा देने वाले 10 स्वादिष्ट प्रोटीन-समृद्ध भारतीय नाश्ते खोजें.
•मूंग दाल चीला, पनीर पराठा और बेसन चीला जैसे व्यंजन प्लांट-आधारित प्रोटीन और ऊर्जा प्रदान करते हैं.
•अंडा भुर्जी और मसाला ऑमलेट त्वरित ऊर्जा के लिए उच्च गुणवत्ता वाला प्रोटीन देते हैं.
•इडली सांभर और क्विनोआ उपमा जैसे पारंपरिक और अभिनव विकल्प स्वाद के साथ पोषण भी देते हैं.
•ये नाश्ते आपको लंबे समय तक भरा रखते हैं, पाचन में सहायता करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: इन स्वादिष्ट और पौष्टिक भारतीय नाश्तों से अपने दिन की शुरुआत करें, जो ऊर्जा के लिए प्रोटीन से भरपूर हैं.

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