सर्दियों में बथुआ बनाएगा बॉडी फौलादी, भूल जाओगे चिकन-मटन.

जीवनशैली

News18•15-12-2025, 04:33

•सर्दियों में बथुआ का साग एक स्वादिष्ट और पोषक तत्वों से भरपूर हरी पत्तेदार सब्जी है.
•यह आयरन, कैल्शियम और विटामिन ए से भरपूर होता है, जो शरीर को गर्म रखता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है.
•बथुआ महिलाओं के लिए विशेष रूप से फायदेमंद है, क्योंकि इसमें प्रचुर मात्रा में आयरन होता है जो पीरियड्स की समस्याओं में राहत देता है.
•यह यूरिन संबंधी समस्याओं और पाचन संबंधी दिक्कतों से भी राहत दिलाता है, क्योंकि इसमें प्रोटीन और सोडियम होता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: सर्दियों में बथुआ का सेवन आपको स्वस्थ और मजबूत बनाएगा.

✦