बाजार की मिठाइयां भूलें! घर पर बनाएं हेल्दी मूंगफली बर्फी, सर्दियों में मिलेगी गर्माहट.

जीवनशैली

News18•16-12-2025, 15:16

•घर पर बनी मूंगफली और तिल की बर्फी सर्दियों में तुरंत ऊर्जा और गर्माहट देती है, थकान व कमजोरी दूर करती है.
•डॉ. ऐजल पटेल के अनुसार, यह प्रोटीन, स्वस्थ वसा (मूंगफली) और कैल्शियम, आयरन, जिंक (तिल) से भरपूर है.
•चीनी की जगह गुड़ का उपयोग करने से इसके स्वास्थ्य लाभ बढ़ते हैं, यह आयरन देता है और पाचन सुधारता है.
•यह सभी उम्र के लोगों के लिए एक पौष्टिक नाश्ता है, जो हड्डियों को मजबूत रखता है और ऊर्जा प्रदान करता है.
•बाजार की मिठाइयों का एक सुरक्षित, स्वस्थ विकल्प है, बनाने में आसान और उत्तराखंड जैसे क्षेत्रों में पारंपरिक महत्व रखता है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: घर पर बनी मूंगफली-तिल बर्फी सर्दियों के लिए एक पौष्टिक, ऊर्जावान और सुरक्षित विकल्प है.

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