ज्यादा पसीना आता है? तुरंत करें चंद्रभेदी प्राणायाम, मिलेगा जबरदस्त फायदा.

News18•28-02-2026, 14:09

•योग प्रशिक्षक सोनाली लोखंडे के अनुसार, पंखे के नीचे भी लगातार पसीना आना शरीर में गर्मी बढ़ने का संकेत है.
•चंद्रभेदी प्राणायाम में बाईं नासिका से श्वास लेना और दाईं नासिका से छोड़ना शामिल है, जो चंद्र नाड़ी को सक्रिय करता है और शरीर की गर्मी को संतुलित करता है.
•जिन लोगों को ठंड लगती है और पसीना नहीं आता, वे सूर्यभेदी प्राणायाम (दाईं नासिका से श्वास लेना, बाईं से छोड़ना) कर सकते हैं.
•प्राणायाम शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक लाभ प्रदान करता है, जैसे पाचन में सुधार, तनाव कम करना और मन की शांति.

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