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News18•26-01-2026, 17:19

डायबिटीज, पेट और स्किन के लिए रामबाण: बेर के चमत्कारिक फायदे और सेवन विधि

  • •लखीमपुर खीरी जैसे क्षेत्रों में पाया जाने वाला बेर, विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट, पोटेशियम और फाइबर से भरपूर एक शीतकालीन फल है.
  • •यह मधुमेह को नियंत्रित करने, पाचन में सुधार, रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने और रक्तचाप को नियंत्रित कर हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने में मदद करता है.
  • •यह फल त्वचा की चमक बढ़ाने, झुर्रियां कम करने और उच्च फाइबर सामग्री के कारण वजन प्रबंधन में सहायक है.
  • •बेर का नियमित सेवन कब्ज, अपच और गैस से राहत दिलाता है; ताजे फल अनुपलब्ध होने पर इसके बीज के पाउडर का उपयोग किया जा सकता है.
  • •आयुर्वेदिक चिकित्सक सुरेश कुमार ने हड्डियों, आंखों की रोशनी और रक्तचाप नियंत्रण सहित समग्र स्वास्थ्य के लिए इसके लाभों पर प्रकाश डाला है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: बेर मधुमेह, पाचन, त्वचा और हृदय के लिए महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने वाला एक बहुमुखी शीतकालीन फल है.

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