सुबह की चाय-बिस्किट: क्या यह 'स्लो पॉइजन' है? अपनी पसंदीदा आदत से रहें सावधान.

जीवनशैली

News18•20-12-2025, 08:01

•सुबह की चाय और बिस्किट की आम आदत को स्वास्थ्य के लिए 'स्लो पॉइजन' बताया गया है.
•बिस्किट, भले ही 'मल्टीग्रेन' हों, मुख्य रूप से मैदा से बने होते हैं, जिनमें फाइबर नहीं होता, जिससे रक्त शर्करा बढ़ती-घटती है.
•बिस्किट में पाम ऑयल और ट्रांस फैट होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और हृदय रोगों का कारण बन सकते हैं.
•यह आदत बच्चों के स्वास्थ्य पर गंभीर असर डालती है, जिससे मोटापा, दांतों की सड़न और पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं.
•खाली पेट चाय के कैफीन और बिस्किट की चीनी से एसिड बनता है, जिससे गैस और पेट फूलने की समस्या होती है, केवल खाली कैलोरी मिलती है.

यह क्यों महत्वपूर्ण है?: रोज़ाना चाय-बिस्किट से बचें; स्वस्थ विकल्पों को अपनाकर बीमारियों से दूर रहें.

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